最初の一歩

子供の頃、親に冬でも薄着で鍛えられたせいか、はたまたおバカだからか？風邪ひくこともほとんどなく、寝込むような病気をした覚えもほとんどなかったので、元々は、それほど弱い体質ではなかったはず。

けど、最近、同居人の悪影響からか風邪を引くことが多くなって、それが長引いて完治するのに時間がかかったり・・・。免疫力の低下を感じるこの頃。まぁ。加齢による低下もいなめないのだろうけど。

前々から、体重の増加と体力不足は気になっていたので、ちょっと気合いれてWiiやったり、気が向いたらプール行ったり、歩く努力したけど、不定期で継続されない。

「きちんと体調管理しないとやばいぞ」とようやく少し危機感を覚え、対策を考え実行し始めました。

今回は継続させることを考え、最低片道は「徒歩通勤」を行うことにしました。

これなら、まず会社には行くという必須条件があるので、継続できるかなと。

冬の間は、基本、行きを歩くことに。

やる前は、朝から疲れるのはどうだろう・・・と思っていたのだけど。

歩き始めは寒いのだけど、歩くうちに身体が暖かくなるし、陽射しがあると気持ちがいい。
眠気が吹き飛ぶ。
汗もかかないので、（運動的にはよろしくないが）着替えとか不要。
思ったより疲れず勤務に差しさわりがない。
満員気味の電車に短い時間とはいえ乗って、息苦しい思いをするよりもよい。

ということで続けることにしました。

意外に思ったより時間がかからないことも判明。40分程度。
今までの勤務時間が10分程度延びるくらい。

帰りは、かなり寒いのもあり残業で遅くなった時は今まで通り電車で帰るが、早く退社して用事のないときは、歩いて帰ることにしました。

それに加えて、週末は、少し汗をかこうと、川沿いをジョギングしてみました。
車も通らないし、道幅も広くジョギングするにはいい場所を発見！
走ったり、犬の散歩している人が多いのも納得です。
遊びに出かけることの多い週末だけど、予定のない時は走りに行くようにしたいと思ってます。

とりあえずの一歩。

花粉が沢山飛び始めるとつらいかなぁ・・・。10倍！なんて言われているし。
と弱気になりつつも

まずは継続を心がけたいと思います。

正月３が日

明けましておめでとうございます。

３１日は紅白をなんとなく見ながら、年越しそばを食べ、今年も、近くの神社へ初詣に行きました。

年明け前から昨年と同じように人の列が。待っている間に無料で配ってくれていた甘酒を頂き、２０１１年が開けました。

２０分程待って、お参りして帰ってきました。町内会の人がパトロールをしてくれていたり甘酒やお神酒などを用意して配ってくれたりと、小さな神社ならではの良さがあります。

１日は夫の実家へ。今年も義姉夫婦と御両親と３家族が集まり賑やかなお正月となりました。今年も、たくさんのお料理を頂き、お陰で毎年準備せずに済んでいます。ありがたいことです。

２日は私の実家へ。お昼におせちを食べ、少し歩こうということで、近くの神社へ２度目の初詣へ。

３日は箱根駅伝を見終わってから、やっぱり運動したほうがいいということで、総持寺まで行きました。３度目の初詣・・・。３日の午後だと、それほど混んでいなくてよかったです。

今年のおみくじは。

夫婦揃って大吉！！でした。

今年も、病気、怪我をせずに過ごせるといいなと思います。

なんだか、ゆっくり過ごしたお正月休みもあっという間に終わっちゃいました。

明日からまた通常の生活に戻って頑張らなくては・・・。

今年もよろしくお願いします。

今年を振り返って

いよいよ、今年も残りわずかとなりました。 

2010年。
今年は、学びの年・・少し自己啓発に力を入れました。
本もそういったのを多く読むようにしたし、たまにだけど、講演のセミナーに参加してみたり。
気持ちを前向きに、日々を楽しく過ごせるよう頑張ってみました。

目標達成したこと。

・毎月1冊。ここ数年の目標。今年も図書館にお世話になり、達成出来ました。
・合唱団への復帰。お陰でいい思い出が作れました。

達成できなかったこと

・ダイエット。スポーツしないとです・・・。
・アルパのレッスンも受けられなかった・・・。もう少し練習する時間を作りたい。

会社ではお世話になっていた人が辞めてしまって寂しくなったけど、しばらく会っていなかった高校の時の友達と皆で集まって再会できたりもしました。

今年も海外旅行と国内の短期旅行にも行かれたし、何より、健康で元気に過ごせたことはやはり一番大事なこと。

来年は、今年学んだことを次のステップへ。うさぎ年なのでジャンプの年です。前半にとばし過ぎて後半休んでしまうことのないよう、継続する力もつけていきたいです。

今年1年、無事に過ごせたことに感謝しつつ、新しい年がいい年になることを信じて。
どうぞ皆様よいお年を！

誕生日

昨日は夫の誕生日でした。
おめでと～！

主役は風邪を悪化させて苦しんでいるけど、食欲はあるようで。
仕事、休みを取っていたのもあり、本人自ら、ケーキを選択して買ってきてもらいました。

夕飯は、すき焼き。
いつもは買わない、松坂牛のいいお肉を買ってきていました。

段々とお鍋とか温かいお料理が恋しくなる季節になってきたね～。

ケーキはフルーツいっぱい。

23日にお祝いで外食するんだけど・・・。

ちょっぴり豪勢な夕飯となりました。

いよいよ

先週1週間。
お酒を飲まず、遊びに出かけることなく、風邪を治そうと、少しおとなしくしてました。
それほど、喉の痛みがひどくはなかったのだけど、完治まで時間がかかったなぁ。とりあえず、直ってよかった。

先週1週間での残念なできごと。

そのいち。
お洗濯を干して朝出かけたら、その日はす～んごい風が強い日でした。
で。
帰ってバルコニーに出てびっくり。

物干しが傾き、洗濯物は落ちて散乱。泥棒に入られたかと思った～。（って７階なので、ほとんどその可能性ないんですが・・・）

結局洗いなおす羽目に。

そのに。
先日、仕事が早く終わったので、久しぶりに帰りがけに岩盤浴に行こうかなぁ。と思って、時々行く近所のお店のHPをチェックしたら・・・
ない！

いちよう電話してみたら、
「お客様のおかけになった電話番号は現在、使われておりません」
と言われた。

が～ん。つぶれてしまったのね・・・。

肩こりがひどくて背中までしびれる時とかは、岩盤浴行くと、血行良くなって助かっていたのに。残念。

小さな幸せそのいち。
ようやく、金曜日に、オフィスに暖房が入るようになりました。毎年のことながら、管理事務所の人の対応の遅さにはイライラしちゃいます・・・。
でも、これで、寒い中仕事しなくてすむ。

小さな幸せそのに。
週末のちょっとした楽しみとして、買い物の帰りに、会社の人が教えてくれたフレンチのお店、ラグーンに行ってみました。

フレンチ！と言っても、病院内にあるレストランラグーン。しかも、リーズナブル。
お昼は、1,050円で、サラダ、スープ、メインディッシュにコーヒー/紅茶、ちょこっとデザート付き。
週毎にメニューが変わるようです。

ボリュームがありました。サーモン美味しかったです。

こちらは、買い物先で出店していたガトーよこはまの栗チーズケーキ。

小さな幸せそのさん。
従弟に2人目となる女の子誕生とのお知らせが。よかったね～。
周りで第2子誕生予定の人も多いんです。
人の子の成長は、早いわ～。

小さな幸せそのよん。
女子バレーが世界選手権で銅メダル獲得！
いや～。準決勝のブラジル戦と3位決定戦のアメリカ戦。応援しているほうも疲れる試合だったけど、よかった～。メダル取れて。
木村選手がすっかりエースに。全日本選ばれた時は高校生だったのに。
って。また年を取ったことを実感した私。
あ～。あさって年取る人がいるわ。

さて。いよいよ明日本番。
久しぶりに舞台に立つので緊張～する～。

きっと明日の今頃は美味しくお酒飲んでいるはず。
演奏会、うまくいきますように。

山手西洋館めぐり

夫が健康診断を前に、３連休の１日くらいは少し運動をしたい！ということで、ハイキングとか考えてもみたけど、結局２日とも出かけて、朝早く起きてでかける気力と体力がなく、山手の西洋館めぐりをしながら歩くことにしました。

幸い。むしろ、暑すぎたほど。

石川町駅から坂を登ってくるとすぐに見えてくるのが、ブラフ１８番館と外交官の家↓。

お庭も素敵で、ランドマークも見えて景色も楽しめます。

たいていの洋館にはサンルームがありました。緑がきれいで、いい感じで陽が入ってくる気持ちのいい場所。音楽聞いたり、本を読んで過ごしたら、すご～くリラックスできそう。

さらに坂を登って行って、山手公園へ。ここにはテニス発祥記念館もあります。

昔の人はこんな恰好でテニスを楽しんでいたんですね～。古いラケットなんかも置いてありました。

昔、ここでテニスをしたことがあるけど、静かで、避暑地のテニスコートのような雰囲気があっていいです。行くまでが坂を登って・・なのでちょっと不便だけど。テニスもまたやりたいなぁ。

山手６８番館を見て、べーリック・ホール↓、エリスマン邸、山手23番館へ。

お花が飾られていたり、ハロウィーンのかぼちゃが置かれていたりと、インテリアや装飾もおしゃれ。

外人墓地を過ぎて、港のみえる丘公園へ。

バラとベイブリッジも楽しめました。

最後にイギリス館と山手１１１番館を見て西洋館めぐりは終了。

西洋館は無料！で開放されているし、歩くと健康にもいいし、横浜の歴史も垣間見れてるので、お散歩にいいコースです。おしゃれなので、デートコースとしてもおすすめ。

昼食は、元町のイタリアンへ。たまたま見つけて入ったお店だったけど、なかなかよかったです。

帰りに温泉に行きたかったけど、中途半端な時間だったので断念し、家でのんびり過ごしました。

歌の練習や病院へお見舞い行ったりもあったけど、３連休を近場で色々と楽しめました。

小さな同窓会

先週末。
夫は長野へ。

夫もいないし、友達も日曜日ならお子さんを旦那さんに預けられるというので、高校時代の友達を我が家へご招待しました。

個々では会っていたけど、4人皆揃って会うのは・・・。
私の結婚式以来。って5年以上経ってる。
結婚式の時は、私はゆっくり話す暇なかったし、前回友達の家に遊びに行って3人で会った時は、元気な子供たちがいて、ゆっくり話すことがあまりできなかったのもあり・・。

食べながらではあるけど、7時間近く本当にしゃべりっぱなし。
自分が中に入っているとあっという間で、「え～もうこんな時間！と」驚くけど、改めて時間を考えると、世の男性が「何で女性はあんなに話していられるんだ？」と不思議がるのもわかる気が。

でも、仕事のこと、子育てのこと、家族のこと、今後の生活のことなど・・・色んな話題があって、それぞれ事情や立場が違っても、それだけ、話したいこと、聞いてもらいたいことがあって、そして話せる友達がいるというのは、いいものです。

気付けば、皆に出会うまでに生きていた年月より、会ってからの年月のほうが多くなるほど年を重ねてしまいました。その間、みんな成長して、良い意味で変わったりした部分もあるけれど、でも根っこの部分は変わらず、こうしていつまでも居心地よく過ごせるっていいなぁと改めて実感。

ん～。でも、私は成長しているのかなぁ・・・
高校時代から変わった事・・・。以前よりは、インドアからアウトドアになったかな。色んな事に興味を持って、経験してみようと動けるようにはなった気はするけど。めんどくさがりやと引っ込みたがる所は相変わらずなのだけど。皆からいろんな刺激も沢山もらえました。

最後のほうで、こんな話に。
高校時代につけた、人に聞かれると不思議がられるあだ名で呼んでいる私たち。
今となっては、変だし、逆に恥ずかしいので、親しみを込めて名前の呼び捨てでお互い呼ぶようにしよう！となりました。
長年、呼んでいた言い方を変えるって結構難しい。何より照れる。
でも、以前も同じように変えて、今では普通に名前の呼び捨てができるようになっているので、慣れれば・・かな？

たいしたことは出来なかったけど、皆が楽しく過ごせ、長居できる場所の提供が出来てよかったです。

うまいもの博とバイキング

今年も行われていたうまいもの博へ行きました。

試食しながら歩き、チェックしていたものから、その場で美味しかったものを購入。

マダムシンコのマダムブリュレ
東京丸の内ロールの半熟カステラ
名古屋Love Sweets Antique　のとろなまドーナツ
大阪アンドリューのエッグタルト
海老名サービスエリア内ぽるとがる海老名店のメロンパンと塩キャラメルパン
伊達の牛タン本舗の牛タン
山形焼肉くろげの米沢牛コロッケ

結局甘～いスィーツ中心だわ。
ただね・・・。冷凍しておけるのもあるのだけど、賞味期限が短いのが難点。何しろ2人でこれだけの量買っているんだから・・・。
ル・ミエルのカマンベールロールとか旭川弁当とか食べたいのは他にもあったけど、また次回かな。

夜は、両親と一緒に国際ホテルのバイキングへ。
広くはないけど、シックな内装で、バイキングだけど、ホテルでゆったりとお食事しているという雰囲気を味わえました。
自家製パンをはじめ、バイキングのお料理もどれも美味しかったです。
黄色いにんじんとか、めずらしいのもありました。

いや～。ダイエットしなくちゃ・・と思いつつ、食べ物への欲求と誘惑に負けてしまってます。
美味しいもの食べて幸せ感じられるからいいか
・・・ってなってしまって、意志よわ～。

その分、運動して頑張ります

ということで、Ｗｉｉフィットを再度やり始めました。

ワイン講座

会社の社長の趣味のひとつがワインということで、ワインの飲み比べ講座が開かれることに。

社長セレクトのワイン10本ほどを業務終了後に、飲みながら金額当てクイズも行われました。

今回飲んだワインは・・・

シャンパン2本。
スペインのカヴァとフランスのシャンパーニュ地方のもの。
シャンパーニュ地方のは、泡がきめ細かで美味しかったです。

白ワイン3本。
甲州ワインの辛口。
ドイツワインのリースリング。こちらは甘口。ジュースのようでとっても飲みやすかったです。
白の王様というシャブリ地方のシャルドネ。これもすっきりしていておいしかったなぁ。

赤ワイン5本。
チリワイン2本。一つはカベルネ・ソーヴィニオン。もう一つはピノ・ノワール。
オーストラリアワインのメルロー1本。

スペシャルでボルドーとブルゴーニュ。

確か、5,000円/本くらいするものでした。（それでも、傷がついているとかでかなり定価より安いらしい・・・）

赤ワインは苦手なほうなのだけど、すっきりしていて飲みやすかったです。

この間は、お店で日本酒の飲む比べをやったばかりだったけど、普段はお店でたまにワイン頼んでも、ハーフか1本だし、毎月ワイン買って楽しむほどワイン好きでもないので、ワインの飲み比べというのは、初めてでした。
意外に、それぞれのワインの味の違いが良くわかりました。

それにしても、空きっ腹にチーズと少しのおつまみだけで、飲んでいたので、酔いが早かった。
10本全てあいたわけではないので、おそらくグラスでいうと3～4杯程度だと思うけど、久しぶりにかなりな酔っ払いになってしまいました。反省・・・。

小さな会社ならではのイベントでした。

今回のドイツワインが美味しく、リーズナブルだったので、また見つけたら買って飲んでみようかなぁと思います。

プール

毎日30℃が超えるのが当たり前の日々で、クーラーがなかなか消せませんね・・・。

少しでも涼もうと週末は、室内プールへ出かけました。

１つは、近場で何度か行っているふれ～ゆ。午前中に行ったけど、皆考えることは同じなのか、子供があふれかえっていました。流れるプールも、とても人が多すぎて足を伸ばして浮いたり泳いだり出来ない状態。歩いていても、子供に蹴られたりして、すごい混雑でした。

人工温泉もあるのだけど、今回はプールのみで1時間半ほど運動がてら涼んで帰ってきました。

もうひとつは、日産スタジアムの所にある、日産ウォーターパーク。

11時過ぎに着いたら、すでに駐車場に入る車の列が。　幸い、駐車場へはそれほど待たずに入れたけど、人数制限をしていて、整理券を配ってました。
1時間待ちと言われたので、先にレストランで昼食。

開店したばかりでクーラーが効いていなくて、メニューも少なめだったので、イマイチだったけど、時間を潰すには一番いい方法だし、仕方がない・・・。

昼食後、受付に行ってみたら既にかなり先の番号まで進んでいたので、すぐ入れました。
ここは、アクアゾーンとバーデゾーンとに分かれています。入場制限していただけあり、前回行ったふれ～ゆよりずっと余裕があり、流れるプールも楽しめました。
泳ぐコースも空いていたし、入るのに待ったけどこっちのほうがよかったです。

スライダーも滑ってみました。いや～。久しぶりだったなぁ。

最後はジャグジーでのんびりしました。

出てきてからも、まだ入場制限していました。プールに入る前に疲れて寝てしまっている子供も・・。

夏は、プールに行くならどこも、早起きして行かないとダメなようですね・・・。

ウォーターパークは初めて行ったけど新しくて施設もよく、リーズナブルなので、また寄ってみようっと。

まだまだ暑い日が続きそうだけど。熱中症には気を付けながら、せっかくの夏！を楽しみたいと思います。